Un partido de voleibol dura entre 1 y 2 horas y se realizan varios esfuerzos cercanos a la máxima intensidad tolerable, alternados con otros más ligeros.
¿Qué beneficios brinda a nuestro cuerpo la práctica del voleibol?
• Aumento de la forma física.
• Mejora la coordinación y la concentración.
• Nos ayuda a estar en forma, pues elimina la grasa excesiva.
• Es bueno practicar el voleibol porque ayuda a mejorar la rapidez, la habilidad y los reflejos.
• Mejora la oxigenación del cuerpo.
• El voleibol sirve en nuestras vidas para disminuir los niveles de colesterol.
• Disminuye los riesgos cardíacos.
• Conserva el tono muscular.
• Otros beneficios que trae el voleibol son para motivar a la integración, cooperación y un desarrollo corporal armónico (trabajo en equipo).
Siempre debe tomar un tiempo de calentamiento muscular previo y unos minutos de enfriamiento al concluir el mismo.
Jugar este deporte no se recomienda para:
• Personas con síntomas de mareo, desfallecimiento o cansancio excesivo.
LA PRACTICA DE ESTE DEPORTE COMO YA LOS VEMOS ARRIBA NOS AYUDA A MUCHAS DE NUESTRAS HABILIDADES BASICAS PSICOMOTRICES, ACTUALMENTE EN MEXICO MUCHA GENTE NO CONOCE ESTE DEPORTE QUE ESTAN RICO QUE HAY CANCHAS EN GIMNASIOS Y EN LUGARES CERRADOS NO NECESARIAMENTE DEBE SER AL AIRE LIBRE EN OCASIONES O HAY CANCHAS DONDE SE JUEGA EN DUELA ASÍ QUE ESTE DEPORTE DEBE TENER MAS AUGE EN NUESTRO PAÍS MÉXICO.
ESTA INFO FUE BAJADA DE: http://www.cuidadodelasalud.com/ejercicios/beneficios-fisicos-del-voleibol-para-la-salud/
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