TIPS PARA PREVENIR LA DEMENCIA SENIL

Vitaminas en la prevención del deterioro cognitivo

Un estudio realizado en la Universidad de Oxford y publicado en la revista "PLoS One" (Public Library of Sciences One) demuestra que el consumo de elevadas dosis de vitamina B6 reduce a la mitad la velocidad de avance del deterioro cognitivo leve (DCL). Éste es un descubrimiento importante y beneficioso, sobre todo, para personas de edad avanzada con problemas leves de memoria, ya que el DCL es un factor de riesgo del Alzheimer. Los investigadores trabajaron con 217 voluntarios mayores de 70 años con problemas de memoria y DCL.

Para el estudio, dividieron de forma aleatoria y mediante técnicas de doble ciego a los voluntarios en dos grupos. A los componentes del primero se les administraron unas píldoras denominadas Trio Be Plus, que contenían altas dosis de vitamina B6, vitamina B12 y ácido fólico. Al segundo grupo se le administró placebo. El tratamiento duró 24 meses y los resultados demostraron que las personas tratadas con las píldoras Trio Be Plus reducían a la mitad la tasa de disminución del volumen de su cerebro, propia del DCL.

Para determinar estos resultados, se utilizaron imágenes de resonancia magnética nuclear y un test cognitivo al finalizar el periodo de tratamiento. En el cuestionario también se comprobó una correlación entre una mayor velocidad de reducción del volumen cerebral y una puntuación inferior en la prueba. Aunque no todos los voluntarios terminaron el tratamiento, no se detectaron diferencias significativas entre los efectos secundarios del grupo placebo y el grupo tratado.

LAS VITAMINAS APORTAN ALGO A MI CUERPO ALGO QUE NUESTRO CUERPO NO SEGREGA PERO QUE NECESITA PARA UN BUEN FUNCIONAMIENTO DE NUESTRO ORGANISMO Y QUE PUES EN ESTA VITAMINA NOS ACTIVARAN CIERTAS PARTES DEL CEREBRO.

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El deporte es una de las cosas más saludable que pueden hacerse, incluso para prevenir la demencia senil, ya que ayuda a mantener las funciones cognitivas, que son aquellas que hacen referencia a la memoria, al lenguaje, al razonamiento y a la atención, principalmente.

5Una buena alimentación.

Aunque ya se ha destacado que hay que comer antioxidantes y alimentos que contengan vitamina B, el resto de la comida también debe ser lo más sana posible, ya que esto es fundamental para gozar de una buena salud durante muchos años. Las grasas saturadas, el azúcar, la sal y las carnes rojas deben restringirse al máximo.

EL EJERCICIO FÍSICO ES DE LOS MAS ATRIBUYENTES PARA NUESTRO CUERPO.

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